! Detta evenemang har redan varit

Nyfiken på Mindfulness?

Med Mindfulness tränar vi vår förmåga att avsiktligt uppmärksamma vad som pågår i våra tankar, känslor och i vår kropp. Effekterna är många och olika, men många upplever minskad stress, förbättrad sömn och ökad medkänsla och omsorg om sig själva.

Kursen omfattar 5 kursträffar, torsdagar kl 18.30-20, med start 7 november. Mellan träffarna tränar vi Mindfulness och läser kursboken Mindfulness i vardagen. Kursen passar dig som är nybörjare i Mindfulness, men också om du känner till Mindfulness och vill komma igång med din träning igen. Mer information på johannainuet.com/kurser. Varmt välkommen.

Studio Rebecca Ekström, Brunnsgatan 32, Jönköping.