! Detta evenemang har redan varit

Hälsoretreat på Bauergården

Helgen arrangeras tillsammans med Annika Lindström - friskvårdsterapeut, yogainstruktör, hälsocoach och certifierad inom taktil massage med aromaoljor.

Fyll på med energi, lär dig träna dina tankar och stärk kroppen med yoga och hälsosam mat. Helgen kommer att bjuda på yoga, skogsbad och mycket mer. En helg där du och ditt välmående står i fokus.

Yoga
Yogan vi kommer praktisera är en en uppmjukande yoga där alla kan vara med.

Vandring med skogsbad
Vi vandrar i tystnad och i lugn takt en slinga på 5 km i varierande natur. Vi låter våra sinnen öppnas, känner närvaro och inre lugn. Vi andas, slappnar av och njuter av skogsbad i naturen. Att bara få vara i nuet ger oss lugn och ro, vi blir mer kreativa och får ny inspiration. Du får chans till reflektion och att skriva om du har lust.

Workshop Mindful Self-Compassion
Träning i Self-compassion handlar om hur vi kan bemöta oss själva med mer medkänsla. Det handlar om vårt mänskliga behov av att känna oss älskade och uppskattade för de som vi är. Forskning har visat att övning i självmedkänsla ökar det känslomässiga välmåendet markant. Vi gör övningar som hjälper dig att hitta ditt inre lugn och mer kärlek till dig själv.

Hälsosam mat och smoothie
Vi laddar kroppen med vad den bäst behöver. Mat fylld med näring, färg och ljuvliga smaker.

Boka biljett

Dagsretreat 26 september kl. 9-17: 1195:- Retreat med övernattning 26-27 september: 2095 kr del i dubbelrum / 1895 kr del i enkelrum

Bauergården Bunn Bunn