! Detta evenemang har redan varit

Mindfulness i naturen

En dag där du får tillfälle att landa och möta naturen och dig själv så som den och du är. Vi använder våra sinnen när vi nyfiket utforskar vad naturen erbjuder. Välkommen till en dag där du får chans att upptäcka naturen på ett nytt sätt - i naturnärvaro.

"Vi kommer att gå ca 5 km under dagen. Terrängen är varierande med ett flertal stigande partier och smala stigar med ibland lite leriga förhållanden.

Dagen är Coronaanpassad, då max antal deltagare är 8 st och vi håller avstånd mellan varandra under dagen.

Att vi mår bra av att vara i naturen är inget nytt. Forskning visar att om du tillbringar mer tid i naturen kan du få positiva effekter på din hälsa som minskad stress, sänkt blodtryck, förhöjt immunförsvar, minskad ångest, bättre kognitiv förmåga, mer kreativitet och ökad livsglädje. Mer tid i naturen kan också förebygga depression och utmattningssyndrom. Tyvärr har många tappat kontakten med naturen och kan behöva guidning för att återerövra den. Vi behöver naturen på ett lite annat sätt än när vi bara tar snabba promenader och pratar, grubblar eller lyssnar på poddar eller musik under tiden. Under den här dagen får du genom Mindfulnessövningar utforska naturen med dina sinnen och kanske upptäcker du något nytt?

Mer information om dagen hittar du på johannainuet.com under kurser"

Varmt välkommen
Johanna Almén
Mindfulness instruktör med påbyggnadsutbildningar
-Mindfulness i naturen
-Mindfulness i skolan
-Mindfulness och medkänsla

Boka biljett

400 kr

Hassafall, Hovslätt Jönköping